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练面部瑜伽 防止皮肤老化
点击次数:1078次    发布时间:2017-3-14

多练练面部瑜伽,可以加速面部血液流动,进而改善皮肤肤质以减缓皮肤的纹理生成,防止皮肤过快的老化。那么面部瑜伽是怎么做的呢?


具体方法是,每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:

1、用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;

2、两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按:

3、像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶:

4、两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:

5、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;

6、两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替:

7、结束动作,把双手搓热后放在面部。

每个动作做8—15次,每天5分钟就会让人受益匪浅。在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。


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