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多练练瑜伽 健康又养生
点击次数:1257次    发布时间:2017-3-9

大众里越来越多的人开始接触瑜伽了解瑜伽。瑜伽的体式舒缓柔和却起到很好锻炼和养生的作用。小编给大家介绍一下瑜伽的10个功效。


l、保持和促进系统发挥正常的功能。

2、加强内分泌系统的功能。

3、按摩和强化各部器官,使其机能平衡。

4、促进血液循环、新陈代谢。

5、瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力。

6、调整脊椎,增强柔韧性。

7、减肥和保养皮肤。

8、提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静。

9、排除体内毒素。

10、减缓和消除慢性疾病。

多练练瑜伽,缓解身体疲劳,保持健康的生活态度,健康美好的生活每一天!

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